鄙谚“床上萝卜,床下姜”是啥意义?老祖宗教你夏日养生之道

作者:www.888gobo.net    来源:www.888gobo.net    发布时间:2019-08-18 14:49    浏览量:

果博官网:现代社会的生活水平比起古代已经提高了许多,但生活水平提高后,人们的健康问题反而更多了,究其原因,与现代人生活节奏快,以及对养生的重视程度远不如于古人有很大关系。而且,现在许多年轻人的养生流于表面,一边狂吃火锅一边狂喝凉茶更是常见。

说白了,这样除了能给自己心理安慰之外,根本起不到任何“养生”效果,要说到养生,其实中国传统医学中有不少值得借鉴的内容,在古代,老祖宗把中医里的养生之道,总结了许多通俗易懂的俗语流传下来,比如我们今天要说的“床上萝卜,床下姜”。

这句话要理解起来并不难,简单地说,www.168555888.com就是老祖宗建议大家睡觉前吃萝卜,起床时吃姜。萝卜和姜这两种食物都非常平民化,价格不高,但养生价值非常高。我们先来说一说,为什么吃萝卜要在睡前吃呢?

萝卜在民间被称为“小人参”,性凉、味甘、无毒,可以止咳化痰、除燥生津、清热解毒、润肠通便,还能增强身体免疫力。唐代苏恭著的《本草》中就提到,萝卜有“消谷,去痰癖,肥健人”之功效。

在古代农耕社会,人们没有电灯更没有手机,所以通常都是日出而作、日落而息,生活十分规律。而夜晚是阳气渐收、阴气渐盛的时段,在睡前吃一点萝卜,一方面是可以帮助消化晚饭,避免积食,另一方面,就是可以帮助下热降火,尤其现在夏日,更适合睡前吃点萝卜。

不过要留意的是,别把胡萝卜当做萝卜吃,胡萝卜虽然挂着“萝卜”的名头,www.168555888.com但它基础不属于萝卜类,它是汉朝张骞出使西域带回中国的“胡食”,跟中邦本土的萝卜没有亲戚关系。萝卜性凉,胡萝卜却是进补的,这两者最好不要一起吃。

生姜,除了作为调味品,它也是一种药材。生姜性辛温,可以发散风寒、化痰止咳,又能温中止呕、解毒。我们看到古装剧中的主角淋雨受寒往后,身边人时常端来姜汤“驱寒”,即是因为生姜具有辛温发散作用。

但生姜更适合夙兴吃,而不是晚上临睡前吃。民间说“晚上吃姜,等于吃砒霜”虽然夸张了些,但吃了生姜往后确实会产生片面内热,让人难以入眠,永远下来容易上火。早上吃少许姜就最不错,可以健脾温胃,唤醒身材的阳气。

尤其现在正处于夏季,在早上吃点生姜,可以帮人提神,缓和疲劳、乏力、厌食、腹胀,增进食欲。一日之计在于晨,我们可以借助生姜,让自己起床后疾速恢复精气神,专一地投入事情生活中去。

古代吃生姜摄生的名人最多,《论语》中就记载,孔子用饭“不撤姜食,未几食。”宋朝闻名词人、文学家苏轼,向净慈寺方丈讨要了生姜长寿驻颜秘方,且归后特地写了一首诗:“一斤生姜半斤枣,二两白盐三两草,丁香沉香各半两,四两茴香一处捣。”

这首诗被收录在《明朝奇效良方》中,佐证了古人用生姜摄生抗苍老的汗青。不过大家本日用萝卜和姜摄生的话,记得必然不行多吃,得当就好,凡事矫枉过正。并且,体质寒凉和体质炎热的人,也要有的放矢,不行盲目摄生。

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